如何有效帮前列腺“减肥”

时间:2015-01-23 10:58来源:未知 作者:nayan 点击:

201816344广西快乐十分 www.esib1.cn    前列腺增生,又称良性前列腺增生,俗称之“前列腺肥大”。前列腺增生是一种细胞组织学的变化,50岁以后,前列腺增生加速,体积变大明显,出现如夜尿多、尿频、排尿困难等压迫症状,此时,可称之为“前列腺增生症”。

  当出现前列腺增生症后,患者必须坚持服药治疗,与此同时,还需要通过日?;だ?,才能更有效控制病情,否则容易反复。那么,日常生活中应该如何帮前列腺增生“减肥”呢?

  适当体育锻炼

  腹部、大腿和臀部的运动可以对前列腺起到按摩作用,促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。因此,中老年人每天慢跑或者快走20—30分钟对前列腺有保健作用,或做些仰卧起坐练习对前列腺增生的预防也很有益。

  戒烟酒

  预防前列腺增生,不能长期饮酒和酗酒,不吃或少吃辛辣刺激性食物,以减少前列腺充血的机会,还要多吃海带、紫菜、牡蛎等软坚散结食物。

  切忌长时间憋尿

  切忌长时间憋尿,以免损害逼尿肌功能而加重病情。另外,直肠内形成坚硬的粪块时对前列腺体可产生直接压迫,因此便秘的中老年人必须积极治疗。

  房事莫过度

  前列腺增生患者防止房事过度,更忌酒后性交。但亦不禁欲,可根据年龄和健康状况而定。

  避免久坐

  久坐会压迫前列腺,加重前列腺增生病情。另外,尽可能少骑自行车,因为自行车座可压迫前列腺部位。如果因为工作需要长期骑车,建议下车后活动下肢十几分钟。

  生活规律健康

  保持心情舒畅,避免忧思恼怒都是预防前列腺增生,为它“减肥”的好方法。切忌过度劳累,防止感冒风寒,以免加重病情。

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