年前结石病患者忙“取石” 如何预防结石病

时间:2015-01-23 10:59来源:未知 作者:nayan 点击:

201816344广西快乐十分 www.esib1.cn    肾结石长期藏于肾脏会不断“发育”长大,不仅会损伤肾脏黏膜和肌体,而且一旦结石突然发作会产生剧烈腰部绞痛,让患者难以忍受。为了避免结石病在春节发作,趁着年前,不少结石病患者都到医院“取石”。那么我们要如何才能预防结石???

  1.多保暖、多喝水。冬季,人们的饮水量也渐渐的减少,但是人体中的水分随汗液蒸发量却没有减少,所以为了及时补充身体中的水分,为了使尿液量不减少,要注意多喝水、多保暖,每天的喝水量不小于2000毫升。

  2.加强身体锻炼,促进骨骼对钙的吸收,减少尿液中钙的含量,以减少结石形成的概率。

  3.饮食均衡。日常饮食要在保证身体机能的情况下,少吃高钙、高糖、高嘌呤食物,过量食用这些食物会增加尿液中钙、尿酸、草酸的含量,促进结石的形成。

  4.适当的增加一些日晒,可以在一定程度上增加骨骼对钙的吸收,减少结石的形成。

  5.睡前不要喝牛奶。研究发现,牛奶中含有的一种叫做色氨酸的物质有助于睡眠,但是如果要预防肾结石的话,就要注意不要睡前喝牛奶,因为喝奶后的2—3小时,是牛奶中的钙通过肾脏排泄的高峰期,如此时处于睡眠状态,在尿液浓缩的情况下,肾脏内的钙会在短时间内骤然增加,从而增加患结石的风险。

热文
护肤
发型
丰胸
减肥
  • 换血失败!里皮希望之事没发生 四大新星表现平庸 2019-04-21
  • 莫让乡村卫生成乡村振兴短板 2019-04-21
  • 人民的需要与发展的不平衡的矛盾,社会主义追求公平正义的要求与现有的发展方式、分配方式的矛 盾不断加大,必须用马克思主义政治经济学来研究解决。 2019-04-18
  • “十九大,天津怎么学,怎么干”系列访谈--天津频道--人民网 2019-04-18
  • 愿赌服输!炒股赚了没见你们给大家分点? 2019-04-05
  • 这5件事预测你能否可以开心活过80岁 2019-04-05
  • 县市纪委审查重点下延一级 严查基层腐败问题 2019-03-23
  • 壮阔东方潮 奋进新时代——庆祝改革开放40年——山西黄河新闻网 2019-03-23
  • 楼市下半年或持续降温 房地产长效机制加速推进 2019-03-21
  • 乌鲁木齐水磨沟区开建两座立体停车库 2019-03-18
  • 日照:做好经略海洋这篇大文章 2019-03-18
  • 【学习时刻】清华大学国情研究院院长胡鞍钢:稳中求进不仅对中国有利,对全球也是重要贡献 2019-03-16
  • 中国高铁:“高台”起于“垒土” 2019-03-16
  • 保险销售误导和理赔难,严查! 2019-03-13
  • 贺龙之女贺晓明谈“贺龙与南昌起义” 2019-03-02
  • 467| 271| 762| 486| 705| 952| 686| 53| 510| 459|